Jak działa medytacja? Jeśli jeszcze nigdy tego nie próbowałaś, mam...
Czytaj dalej
MEDYTACJA KOŁO RATUNKOWE | DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Pobierz 5-minutową medytację na silny stres.
Poczuj korzyści z medytacji mindfulness od razu.
Zapraszam Cię na spotkanie autorskie w Warszawie i online!
Cześć! Ostatnie dwa tygodnie upłynęły mi na podróży do Trójmiasta...
Czytaj dalejKurs mindfulness (MBSR). 10 rzeczy, które warto wiedzieć
Jeśli rozważasz udział w kursie mindfulness, albo jesteś zwyczajnie ciekawa,...
Czytaj dalej4 rzeczy, których warto się nauczyć w 2023
Pod ostatnim tekstem Z zaufaniem w Nowy Rok Anita, jedna...
Czytaj dalejMiło Cię widzieć. :) Nazywam się Katarzyna Kędzierska i od 8 prowadzę Simplicite.pl, największy polski blog o minimalizmie. Jestem również praktykiem medytacji mindfulness oraz certyfikowaną nauczycielką kursów MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).
Pomagając w porządkowaniu materialnego bałaganu, wciąż czułam, że ten największy bagaż nosimy w głowie i w sercu. Dziesiątki przekonań życiowych, przewlekły stres, schematy, które bywają dużo większym obciążeniem, niż sterta nienoszonych ubrań w szafie.
Gdy w swoich poszukiwaniach trafiłam na świecką medytację mindfulness, mocno poczułam, że to jest ten brakujący element, ostatni puzel, które włożyłam na miejsce z niemałą satysfakcją.
Praktyka uważności pomogła mi też dużo spokojniej przejść przez ogromne zmiany w moim osobistym życiu i od razu intuicyjnie wiedziałam, że będzie to również część mojej drogi zawodowej.
