Raz na jakiś czas, w prasie czy internecie, przewija się fala pytań o szkodliwość medytacji. Te same pytanie dostaję od Was, Czytelniczek i Czytelników bloga, od moich potencjalnych kursantek i kursantów w treningach MBSR. Ba, sama zadawałam dokładnie te same pytania wiele lat temu, gdy zaczynałam swoją własną przygodę z medytacją mindfulness.
Większość zarzutów kierowanych w stronę medytacji dotyczy podważania wyników badań naukowych nad medytacją, a w zasadzie ich sprzeczności. Od dawna chciałam zbiorczo odpowiedzieć na wszystkie wątpliwości i robię to dziś, w rozmowie z fascynującą gościnią – prof. dr hab. Zuzanną Setkowicz-Janeczko.
Zuza jest neurobiolożką, kieruje Pracownią Neuropatologii Doświadczalnej Uniwersytetu Jagiellońskiego. Jest również certyfikowaną nauczycielką mindfulness według programu MBSR oraz programu MBCL.
Dodatkowo jest przewodniczącą Rady Polskiego Instytutu Mindfulness i prowadzi w Krakowie Studio Uważnego Rozwoju.
Miałyśmy przyjemność poznać się dawno temu, gdy Zuza uczestniczyła w prowadzonym przeze mnie kursie MBSR. Nie znam lepszej ekspertki, z którą mogłabym porozmawiać w temacie szkodliwości medytacji. Mam nadzieję, że to nie ostatnia nasza rozmowa!
Mam nadzieję, że niedługo zwolnią mi się zasoby, żeby dodać też transkrypcję, w tej chwili tylko nagranie, ale dodaję za to czasówkę, żeby było łatwiej wyszukać interesujący fragment rozmowy. Dzięki za wyrozumiałość!
W tym odcinku opowiadamy o:
- 00:00:55 | Przedstawienie gościni prof. dr hab. Zuzanny Setkowicz-Janeczko
- 00:05:50 | Czy medytacja szkodzi?
- 00:16:07 | Czy medytacja powoduje depresję, zaburzenia lękowe, zaburzenia snu i depersonalizację?
- 00:22:00 | Jak się odnaleźć w świecie fake newsów na temat medytacji?
- 00:30:16 | Czy 90% badań nad dobroczynnymi skutkami medytacji nie spełnia kryteriów naukowości?
- 00:35:55 | Czy medytacja mindfulness jest duchowością kapitalizmu?
- 00:42:22 | Jeszcze więcej o badaniach naukowych na temat medytacji
- 00:46:21 | Podsumowanie tematu – czy medytacja szkodzi?
- 00:50:31 | Wiarygodne polskie źródło informacji o badaniach naukowych na temat medytacji mindfulness | link
Pięknie zapraszam na mój kanał na Youtube!
Daj proszę znać jak się słuchało, czy temat ciekawy i czy udało nam się dotknąć też może Twoich wątpliwości w temacie” czy medytacja szkodzi. Dzięki!
