Subiektywna Skala Szczęścia dr Sonji Lyubomirsky
Zaznacz swój wynik na skali 1-7 przy każdym pytaniu. Uważaj, nie każda skala jest taka sama.
Ogólnie uważam się za osobę:
1 niezbyt szczęśliwą
2
3
4
5
6
7 bardzo szczęśliwą
W porównaniu z większością rówieśników uważam się za osobę:
1 mniej szczęśliwą
2
3
4
5
6
7 bardziej szczęśliwą
Niektórzy ludzie są ogólnie bardzo szczęśliwi. Bez względu na to, co się dzieje, są zadowoleni i czerpią z wszystkiego maksymalnie dużo radości. W jakim stopniu to stwierdzenie opisuje Ciebie?
1. zupełnie mnie to nie dotyczy
2
3
4
5
6
7 tak, to właśnie ja
Niektórzy ludzie ogólnie nie są zbyt szczęśliwi. Choć nie cierpią na depresję, nigdy nie wydają się być tak zadowoleni, jak mogliby być. W jakim stopniu to stwierdzenie opisuje Ciebie?
1 tak, to własnie ja
2
3
4
5
6
7 zupełnie mnie to nie dotyczy
Teraz zsumuj punkty z wszystkich pytań i podziel przez 4. I masz swoją ocenę szczęścia na dziś.
