Co jakiś czas dostaję od Was pytania, czy powtórzę Wyzwanie Minimalistki, które po raz pierwszy na blogu pojawiło się ponad pół roku temu. Do tego widzę po monitoringu sieci, że ten temat żyje nadal bardzo mocno i wiele osób stawia czoła temu wyzwaniu pomimo, że formalnie go już nie organizuję. Stąd też decyzja o powtórce. Chętni na nowe wyzwania? :)
Dlaczego Wyzwanie Minimalistki?
Ponieważ mam czelność uważać się za minimalistkę, choć nadal pracuję nad sobą, swoimi nawykami i postępowaniem. Czy musisz być minimalistką/minimalistą, żeby podjąć wyzwanie? Skądże. Czy musisz chcieć zostać minimalistką/minimalistą? Ależ nie. To wyzwanie pomoże każdemu, kto kiedykolwiek chciał zacząć upraszczać swoje otoczenie, swoje życie, ale jakoś tak nie mógł się zebrać. Jak zauważycie, wyzwanie nie dotyczy wyłącznie sfery materialnej.
Dlaczego 21 dni?
Podobno potrzeba 21 dni, żeby wyrobić w sobie nowy nawyk. Co prawda, mój przyjaciel psycholog wytłumaczył mi, że to dotyczy jedynie fizycznych nawyków, niemniej jednak 21 dni to doskonały czas (nie za krótki, nie za długi), żeby wprowadzić drobne zmiany do swojego życia. Zmiany, który mogą stać się początkiem czegoś większego, co widzę po podsumowaniach poprzedniego wyzwania. Lub nie – to też w porządku.
Moje wsparcie
Przez kolejne 21 dni będę się starać przypominać lub publikować teksty, które mam nadzieję będą pomocą przy realizacji poszczególnych zadań. Ogromnie zależy mi, żeby to wyzwanie było dla Was przydatne w zmianie codziennych nawyków lub kształtowaniu nowych, ponieważ komentarze i opinie po pierwszym Wyzwaniu Minimalistki pokazały mi, że tak właśnie może być. Jeśli cokolwiek wśród zadań sprawi Wam trudność, piszcie proszę do mnie na blog@simplicite.pl. Pomogę, jeśli tylko będę umiała :).
Wyzwanie Minimalistki! W 21 dni do prostszego życia.
Czas trwania. 21 dni, zaczynając od 11 lipca do 31 lipca. Termin na podsyłanie linków bądź podsumowań do 9 sierpnia.
Uczestnicy. Każdy, kto tylko ma na to ochotę. Możesz być blogerem, ale nie musisz, oczywiście. To wyzwanie jest dla każdego, bez względu na wiek, płeć, wyznanie, orientację czy też filozofię życia. Jeśli chcesz zacząć upraszczać swoje życie małymi kroczkami – dołącz do wyzwania.
Co robić? Wystarczy każdego dnia zrealizować jedno zadanie/wyzwanie z listy poniżej. Oczywiście, kolejność dowolna, możesz zrealizować kilka jednego dnia, albo trzymać się harmonogramu. Jak wolisz. To wyzwanie jest dla Ciebie, ma Ci pomóc, a nie być kulą u nogi. Choć, to nadal wyzwanie! Może wymagać pewnego wysiłku :).
Gdzie publikować? Jeśli masz ochotę, możesz podzielić się efektami wyzwania ze swoimi czytelnikami, przyjaciółmi lub ze mną, ale równie dobrze możesz je sobie realizować w zaciszu własnego domu. Jeśli chcesz pokazywać na bieżąco swoje efekty, wrzucaj zdjęcia lub teksty na Instagram (tam najłatwiej), na Facebooka lub na Twittera. Możesz również po prostu wysłać do mnie maila. Pomotywujmy się nawzajem! :) Tradycyjnie, przygotowałam (tzn. MM oczywiście) również piękny obrazek, gotowy do puszczenia w świat.
WAŻNE! Nie zapomnij tylko proszę oznaczyć mnie przy każdym poście i otagować go #WyzwanieMinimalistki, wtedy będę mogła być na bieżąco. Nie myślcie sobie, ja też potrzebuję czasami kopa do działania :). Na Instagramie użyj proszę @simpliciteblog, na Twitterze @Simplicite_pl, a na Facebooku @Simplicite. Mój mail to blog@simplicite.pl.
Podsumowanie. Na koniec projektu zamierzam, jak to tradycyjnie w tego typu wyzwaniach bywa, opublikować post podsumowujący, w którym chciałabym bardzo, żeby znalazły się również Wasze refleksje i przemyślenia dotyczące wyzwania. Dlatego też, przesyłajcie do mnie proszę wszelkie podsumowania, które zrobicie na swoich blogach, poprzez social media lub napiszcie zwykłego maila. Wszystkie linki lub cytaty (pod warunkiem, że udzielicie na to zgodę, oczywiście) znajdą się w poście podsumowującym!
Lista wyzwań
Zadania. Tutaj następuje spora zmiana. Nie zamierzam narzucać Wam zadań, a jedynie służyć inspiracją. Poniżej znajdziecie śliczny szablon na zadania, gotowy do wydrukowania i uzupełnienia. A jeszcze niżej prezentuję proponowaną listę zadań. To Wy zdecydujecie czy i które z zadań trafią finalnie na Waszą listę. Niemniej jednak, żeby to miało sens i było dla Was motywacją, gorąco zachęcam do wydrukowania i wypełnienia zadaniami kartki planera. Zapewniam, że jest to 10 punktów do motywacji :). Swój wypełniony planer jako przykład i zachętę wyślę wszystkim Subskrybentom Simplicite Newslettera w najbliższą niedzielę.
- Uporządkuj półkę/szafkę z przyprawami
- Uporządkuj domową apteczkę/wyrzuć przeterminowane leki
- Zrób porządek z gazetami
- Zwróć wszystkie pożyczone od kogoś, a już przeczytane książki
- Przejrzyj szufladę/szafkę/koszyk „na wszystko”
- Wyrzuć wszystkie przeterminowane kosmetyki, niezależnie od tego jak dużo zostało
- Oddaj zepsutą biżuterię do naprawy lub wyrzuć, jeśli nie nadaje się już do używania/przerobienia
- Wprowadź informacyjny detoks – zrezygnuj na czas wyzwania z oglądania WSZYSTKICH programów informacyjnych (też w internecie)
- Zrób facebookowy detoks na wybraną liczbę dni
- Wyczyść „spamową” skrzynkę. Wypisz się z niechcianych newsletterów, programów rabatowych itp.
- Wstań godzinę wcześniej i poświęć ten czas na poranne przyjemności tylko dla siebie
- Zrób porządek z wszędobylskimi reklamówkami i spraw sobie porządną torbę na zakupy
- Zrób coś nowego!
- Zrób coś dobrego dla innych
- Dokonaj ostrej selekcji wśród ubrań „po domu”
- Poćwicz medytację lub wykonaj ćwiczenie uważności
- Posprzątaj na biurku i nie upychaj w szufladach ;)
- Zrób jedną rzecz, którą zawsze odkładasz na później
- Wykonaj ćwiczenie optymizmu (raz lub regularnie przez czas trwania wyzwania)
- Zadbaj o inbox zero choć raz w tygodniu (najlepiej w piątek)
- Pozbądź się jednej rzeczy, do której masz sentymentalny stosunek
- Nie kupuj NIC przez …. (wpisz dowolną liczbę dni)
- Znajdź 20 minut na świadomą celebrację „tu i teraz”
- Zrób porządek w szafce z butami
- Oddaj/sprzedaj rzeczy, które od oddania/sprzedania czekają od dawna
- Uporządkuj „papiery” (listy z banku, rachunki, faktury itp.)
- Spędź jeden weekend kompletnie offline
- Opuść na chwilę swoją strefę komfortu
- Stwórz lub zaktualizuj swoją listę marzeń
- Wykonaj ćwiczenie wdzięczności
- Zrób wirtualne porządki w social media (Facebook, Instagram, Pinterest…)
- Skup swoją uwagę przez 30 minut na jednej czynności
- Opisz wartości, którymi kierujesz się w życiu
- Zrób letnie porządki w szafie z ubraniami
- Posprzątaj w „przydasiach”
- Wyczyść swój telefon (usuń nieużywane aplikacje, kontakty itp.)
- Zaplanuj wymarzoną podróż
- Oczyść komputerowy dysk ze wszelkich plikowych śmieci
- Pozbądź się z domu elektrośmieci (pamiętajcie, żeby wyrzucać w odpowiednich punktach zbioru)
- Zaplanuj kompleksowy przegląd zdrowotny (i wykonaj krok po kroku)
- Przygotuj roczny kalendarz z wszelkimi ważnymi datami (online lub offline)
- Przygotuj odprężający rytuał wieczorny
- Zrób porządek w piżamach i zapasie ręczników (wyrzuć/oddaj wszystko to, co stare, zniszczone lub niepotrzebne)
- Bądź uważnym przyjacielem. Poświęć czas najbliższym bez telefonu i innych rozpraszaczy
- Zamień całą korespondencję z banków, dostawcy gazu itd. na elektroniczną
- Zrób przegląd biblioteczki z książkami
- Zrób porządek w torebce
- Uporządkuj przybornik do szycia i rekodzieła
- Uporządkuj szufladę z bielizną
- Powiedz komplement przynajmniej trzem osobom
- Uśmiechnij się do pięciu przypadkowo spotkanych ludzi
- 21 dni bez słodyczy,słodzenia napojów
- Uporządkuj „sentymentalne pudełko”
- Poobserwuj gwiazdy
- Wykorzystaj zapasy zgromadzone w kuchni
- Wprowadź „capsule wardrobe” do… kuchni ;). Zaplanuj konkretne menu na letnie tygodnie
- Posegreguj (i zminimalizuj na ile się da) zawartość rodzinnych albumów ze zdjęciami (tych wirtualnych również)
- Uporządkuj pudełka z zabawkami dzieci (z dziećmi, jeśli już są duże)
- …
- …
Jak widzicie, zostało kilka pustych miejsc. Podrzućcie mi proszę swoje propozycje, dopiszę je do listy. Jestem pewna, że będą ogromnie inspirujące!
